3 étapes pour debloquer le "mode bloqué dans sa vie"

Tu as le sentiment d'être coincé(e), de sentir un vide en toi, de faire des choses sans savoir pourquoi ni comment tu les as commencées ? 

Tu as des moments où tu te sens pas très bien comme une grosse déprime qui pointe le bout de son nez ? 

Ou bien, tu sens que quelque chose manque à ta vie ? 

Parfait, tu es au bon endroit. 

C'est ici que débute ton parcours significatif, un voyage introspectif vers une meilleure compréhension de toi-même.

Avant d'entreprendre une véritable démarche, je vais t'expliquer comment fonctionne cette méthode. 

Comment passer de "je suis bloqué" à " il est temps de se prendre en main"

Ce processus de changement dans ta vie passe par trois étapes cruciale, que tu ne peux ni sauter ni mélanger si tu veux éviter de perdre ton temps. 

1. Le Ressentit ( analyse de son état initial)

Le première étape est d'analyser ses sentiments et émotions. Cela peut être de se sentir vide, d'avoir un blocage, un mal-être, une gêne simple, de la frustration, de la colère.

Tu dois ressentir pleinement toutes ses émotions et ses sentiments  sans les juger, sans déterminer d'où elles viennent. 

Le ressenti est la donnée initiale de ton nouveau système. On ne peut pas commencer sans connaître ton état du début. 

2. L'acceptation

C'est l'étape la plus importante. Ce dire que c'est arrivé. Ce dire " oui, je vais mal. Je me sens vide". 

3. Le Changement

C'est l'étape de l'action. Une fois le ressenti analysé et l'acceptation faite, tu peux construire une nouvelle vie, de nouvelles habitudes pour changer ta vie pour quelque chose de mieux. 

Ne cible qu'une seule chose à la fois. Une fois l'habitude commencée, laisse toi du temps et fait la sérieusement, et une fois que cette habitude est ancrée en toi, passe à une autre habitude. Jusqu'à avoir les bonnes habitudes et de bonnes choses dans ta vie. 

Les Outils de démarrage : Mesurer avant de changer

Maintenant que tu as identifié où tu en es (ressenti) et que tu as pris la décision d'agir (acceptation), il est primordial de ne pas se précipiter, c'est le meilleur moyen pour finir par ne rien changer. 

Les meilleurs outils pour un changement durable sont ceux qui t'aident à mesurer ton état initial : 

- L'échelle d'énergie quotidien : noter chaque jour ton niveau d'énergie et les activités qui t'ont pris du temps et de cette énergie. 

- Le Bilan des 5 passe-temps : Pour lutter contre la procrastination, vérifie bien que tu as bien un passe-temps pour chaque catégorie. Pour plus de détails : clique ici.

Tu es en Mouvement

Souviens toi, ce n'est pas parce que tu te sens mal que tu es "cassé". Tu n'es qu'en transition. Tu viens de faire un pas crucial et courageux qui est de reconnaître tu ne vas pas bien. 

Le Manuel du mieux-être est là pour t'aider à organiser cette transition et de la vivre le plus sereinement possible. 

Continue à mesurer ton ressenti pendant 7 jours au moins, et donne toi la permission d'intégrer le changement à ta vie. 

La vie que tu souhaites et mérite commence maintenant.

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