L’erreur que nous faisons tous le 1er janvier
Le réveillon est à peine terminé que la pression monte : « Quelles sont tes résolutions ? », « C’est l’heure du renouveau ! », « Sois la meilleure version de toi-même dès demain ! ».
Pourtant, si tu regardes par ta fenêtre, la nature nous raconte une tout autre histoire. Les arbres sont nus, les animaux hibernent, la terre se repose. En janvier, tout est fait pour l'économie d'énergie. Alors, pourquoi nous forçons-nous à courir un marathon alors que notre corps réclame un plaid et un chocolat chaud ?
Vouloir tout changer par la force en plein hiver, c'est comme essayer de faire pousser des tomates dans la neige : c'est épuisant et ça ne marche pas.
Le concept de l’Hivernage Mental
L’hivernage mental, ce n’est pas de la paresse. C’est une organisation stratégique de ton repos. C’est accepter que pour exploser d’énergie au printemps, tu as besoin de recharger tes batteries maintenant.
Au lieu de te lancer dans des résolutions intenables, utilise ce mois de janvier pour faire un « état des lieux » silencieux. C’est le moment idéal pour la première étape de ma méthode : Le Ressenti.
3 étapes pour organiser ton hivernage
1. Le tri sélectif de tes pensées Puisqu'on passe plus de temps à l'intérieur, utilisons ce temps pour ranger notre "maison interne". Pose-toi cette question simple : Qu'est-ce que je traîne depuis 2025 et qui me pèse encore ? Ne cherche pas de solution tout de suite, contente-toi de l'identifier.
2. Créer un environnement ressourçant (Le mode cocooning) Ton environnement influence ton cerveau. Si ta maison est en désordre, ton esprit l'est aussi. Mais en hiver, le but n'est pas de faire un grand ménage de printemps. Organise juste un "coin refuge" : une lumière douce, une odeur que tu aimes, un fauteuil confortable. C'est là que tu viendras réfléchir à tes projets.
3. Choisir ses graines sans les planter (C’est ma phase préférée). Utilise janvier pour rêver. Quels sont les 5 Passe-temps (article bientôt disponible) que tu aimerais explorer cette année ? Ne commence pas encore. Lis des livres sur le sujet, regarde des vidéos, prends des notes. Prépare le terrain.
La liste "Anti-Résolutions" pour un janvier serein
Voici quelques micro actions qui ne demandent aucun effort, mais qui préparent ton futur changement :
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Dormir 30 minutes de plus : Le sommeil est la base de toute organisation réussie.
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S'offrir une routine de soin longue : Prends le temps de masser ta peau, de ressentir la chaleur de l'eau. Le bien-être commence par le corps.
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Pratiquer le silence : 5 minutes par jour, sans téléphone, juste pour écouter tes pensées.
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Écrire tes envies : Sans aucune limite de budget ou de temps. Juste pour voir ce qui sort.
Conclusion
L'hiver n'est pas ton ennemi, c'est ton allié. En respectant ce rythme, tu ne perds pas de temps : tu gagnes en clarté. Le changement ne se fait pas dans le bruit, il se prépare dans le calme.
Envie de passer à l'action dès que le printemps (ou ton énergie) pointera le bout de son nez ? Je prépare actuellement mon tout premier Ebook : "Le Manuel du Changement Organisé : Le plan structuré pour débloquer ta vie en 30 jours". Il sera ton guide parfait pour transformer cette période d'hivernage en une réussite concrète.
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